枸杞的功效 枸杞泡水女孩喝出紅潤肌膚，枸杞能夠起到美白的作用是因為它的維生素含量豐富，同時可以排出身體毒素。促進皮膚細胞的活力去除廢舊細胞，達到白嫩肌膚的效果。
牡蠣的功效與作用 女生經(jīng)常吃牡蠣為美麗加分，年輕肌膚，牡蠣中有大量的氨基酸和維生素，能夠柔嫩美白肌膚。它能夠滋補虛弱的身體補充氣血，其中含有銅和亞鉛能夠促進激素的分泌。強健體格，孕婦吃牡蠣特別好，可以補充女性體力，同時對胎兒發(fā)育也是有好處的，促進神經(jīng)發(fā)育。
什么人不能吃西瓜，西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的功效，但是西瓜性味寒涼，容易傷脾胃，因此對于脾胃虛寒的患者來說，盡量不要食用西瓜，以免導(dǎo)致胃腸道不適，出現(xiàn)腹瀉、胃痛、嘔吐等癥狀。
玫瑰花茶功效 玫瑰花茶調(diào)節(jié)腸胃美容肌膚,腸胃不好的女性可以經(jīng)常喝一些玫瑰花，達到暢通腸胃的效果。玫瑰具有很好的保濕美白作用了，因此被多用在護膚品，用它做成的精油能夠起到滋潤淡斑的作用。直接飲用內(nèi)花茶能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
五味子的功效與作用 五味子抗衰老養(yǎng)陰止咳很佳，五味子具有生津滋潤的功效，可以養(yǎng)陰止損，女性食用有所好處。五味子具有抗老的功效，里面有大量的維生素、有機物等營養(yǎng)，能夠加速細胞代謝，讓肌膚變得細嫩年輕，為身體提供更多氧氣，看起來充滿血氣活力。
雞內(nèi)金的功效與作用 雞內(nèi)金治療健胃消食功效,雞內(nèi)金之所以成為家中必需，是因為它對積食有很好的效果，可以強健脾胃。小孩子面黃肌瘦，營養(yǎng)不足也可以食用它緩解治療。在《滇南本草》中認為它能夠促進食物的消化，治療小孩喝奶不消化，便秘，青筋暴起等病癥。雞內(nèi)金不適合脾虛的人食用，容易造成腹瀉。
金銀花的功效與作用 金銀花女性泡水喝美容肌膚,它對于體內(nèi)病菌、炎癥有很好的抑制作用，可以減少流感病毒的感染，還能夠緩解炎癥引起的疼痛感，是很好的鎮(zhèn)定藥物，讓皮膚上的紅腫痘痘炎癥加快好轉(zhuǎn)。
藕粉的功效 藕粉常吃清涼開胃補養(yǎng)氣血，藕粉具有清涼的作用，生津解渴，尤其在暑氣重的時候具有解除煩躁的功效。它能夠緩解咳嗽、腹瀉等疾病。其中的鞣質(zhì)可以保養(yǎng)腸胃，開胃健脾，在食欲不好的時候尤其能夠改進飲食。
天麻的功效與作用 天麻滋補身體可預(yù)防心臟病，滋補身體是女人吃天麻很大的好處，因為女人吃天麻以后能吸收大量碳水化合物和豐富的多糖，還能吸收一些天麻素和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能滿足女人身體正常代謝的需要，而且能緩解女性體虛并能補充益氣，能讓女性身體更加強壯更健康。
魚腥草根的功效與作用 魚腥草抗炎抗病毒利尿排毒，魚腥草的根據(jù)有植物抗生素之稱，它具有超級強的抗炎抗病毒能力，特別是它含有的魚腥草素，抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可防止人體細胞對病毒感染，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的咽炎，肺炎，尿道炎，陰道炎以及腎炎等都有明顯預(yù)防和緩解作用。
木棉花的功效與作用 木棉花可治療痢疾防病抗病，木棉花入藥以后還能防病抗病，它能清熱解毒也能提神醒腦，人們把它制成枕頭能提高睡眠質(zhì)量，而把它曬干以后用來煲湯則能為身體補充豐富營養(yǎng)能提高人體的抗病能力，經(jīng)常食用木棉花能預(yù)防痢疾和腹瀉以及咽喉腫痛等多種不良癥狀發(fā)生。
女性推薦的美食 女性想要皮膚好，推薦的美食，補血益氣，促進子宮排毒，毛豆子炒冬瓜，材料，冬瓜、毛豆、草菇、胡蘿卜、姜末、鹽、小蘇打、麻油，做法，將冬瓜、胡蘿卜切小方丁備用；草菇洗凈煮熟切二瓣備用。鍋中適量水，燒開后放入5克小蘇打、毛豆焯15秒撈出。鍋中少許油，姜末爆香。放入冬瓜煸炒，加少許水略炒。加胡蘿卜煸炒至冬瓜半透明。放草菇、毛豆翻炒幾下，加入鹽、勾薄芡、淋麻油裝盤即可。
藏紅花的作用與功效 西紅花泡水喝對女性的功效,它對子宮有興奮作用，也是因此被認為具有導(dǎo)致流產(chǎn)的效果。其實這是要在固定劑量下才會有這么猛烈的效果的，一般不建議月經(jīng)期和妊娠女性食用。在平時吃可以治療月經(jīng)不調(diào)，起到活血的作用，緩解痛經(jīng)。
黑芝麻的功效與作用 黑芝麻補腎養(yǎng)顏的食用方法，女性美容所需要的維生素也可以在芝麻中獲得。它蘊含的維生素e非常明顯的功效是抗氧化，皮膚氧化會帶來暗沉和衰老。芝麻能夠讓自己獲得滋養(yǎng)，看起來光澤靚麗，減少皺紋的產(chǎn)生。
黃芪的功效與作用 黃芪用來煮粥燉湯補氣養(yǎng)血,用黃芪和排骨燉成營養(yǎng)美味的補湯，這樣湯汁中不僅融入了黃芪的藥效，而且還有豐富的動物蛋白。一喝兩用，非常的有營養(yǎng)和健康，對女性的身體是大有好處的。
木瓜牛奶的做法 木瓜牛奶怎么吃更豐胸功效，這是一種非常簡單的做法，傳統(tǒng)的甜品幾乎沒有人不會。將切塊的木瓜和鮮牛奶倒在鍋里，小火加熱10分鐘便可以了。木瓜綿軟甜蜜的口感讓人簡直停不下來。更講究一些的可以加入去核紅棗和蓮子，具有非常的養(yǎng)生功效。
蒲公英的功效 蒲公英清熱解毒利尿很顯著，熱毒引起的感冒等疾病，蒲公英具有緩解的作用。因為肝熱引起的長痘，可以多喝茶水洗凈降火消毒，對于痘痘紅腫有很好的效果，炎熱的天氣可以止渴，解除身體燥熱。需要用熱水沖泡燜一會兒，營養(yǎng)素才會散發(fā)出來。
決明子的功效和作用 女性常喝決明子茶清腸瘦身，清腸，在腸胃不適便秘的時候可以喝一些決明子茶，它有很好的清腸作用，能夠讓大便變軟更加好排出。減肥，決明子雖然自身含有油脂，但是它卻有減肥功能，可以幫助脂肪的分解。其中含有多種微量元素幫助身體加快代謝。
黃精的功效與作用 黃精女性保健滋陰預(yù)防病菌，預(yù)防病菌，黃精具有消菌作用，皮膚經(jīng)常過敏感染的人可以適當(dāng)食用，增強皮膚的抵御能力。延緩衰老，它具有抑制活躍自由基的功效，減少皺紋的產(chǎn)生，強身健體，防止提早閉經(jīng)，調(diào)理氣息，帶來年輕活力。
水蜜桃功效 水蜜桃補血美容抗老作用好，水蜜桃有著很高的鐵含量，可以促進血液的形成。貧血的女性多吃桃子，可以將緩解身體缺鐵，增加體內(nèi)血紅蛋白，同時也不會有副作用，是食療補血的一種。疏通氣血，女性煥發(fā)活力。
腹瀉不能只靠吃藥 腸胃不好三餐有規(guī)律的調(diào)理，大米、瘦肉、魚肉會相對更加好消化，從食用到提供營養(yǎng)經(jīng)過的時間更短。特別是在身體虛弱的時候，這一類食物可以提供比較好的營養(yǎng)。但是在這個過程也缺少了一些粗纖維，更加容易有饑餓的感覺。
生姜壯陽食譜，將羊肉、蔥姜洗凈，羊肉、生姜切片，蔥切段備用。起鍋燒油，待油溫五成熱后加入蔥姜蒜爆香，隨后加入醬油以及蠔油調(diào)味。隨后向其中加入羊肉，并加入少量的鹽和水。開大火快速翻炒直至羊肉變色，待羊肉成熟后盛出擺盤。羊肉具有良好的壯陽功效，生姜具有祛除濕氣的效果。兩者配合使用，壯陽效果更甚。
核桃的功效與作用 核桃仁的生吃熟吃食用方法，核桃是一種營養(yǎng)全面的干果，口感酥脆。因為它剝開后的形狀和腦仁相似，所以傳統(tǒng)也認為它具有補腦功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明它的確對人體有良好的功效，每天吃幾個可以讓身體更健康。
減肥水果大全 減肥較快的十種水果，藍莓中含有豐富的氨基酸、維生素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，每天適量食用藍莓不僅能夠起到減肥的作用，而且能夠延緩衰老、增強實力、提高身體的免疫力。還有芒果、櫻桃、西瓜、香蕉、蘋果、菠蘿、檸檬等水果。減肥的朋友除了食用水果以外，在日常生活中還需要多進行體育鍛煉。
