2012龍年春節(jié)祝福語，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一年一度的春節(jié)即將到來，在這玉兔辭舊，金龍迎新之際，給大家準備了一些龍年新春祝福語。同時提前祝大家春節(jié)快樂！

春季老上火 這些食物降肝火，降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

糖尿病人春季比較好的飲食方案，春天到了，萬物蘇醒。市場里，各種蔬菜也鋪天蓋地起來，人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。對于糖尿病患者來說，春季里比較好佳的飲食方案，那便是多吃蔬菜了。

調(diào)整節(jié)后飲食 減少腸道負擔(dān)，春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束，大多數(shù)人已經(jīng)進入了正常的工作狀態(tài)。此時健康問題隨之而來，人們節(jié)日期間常吃大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激，造成營養(yǎng)失衡，加重了腸胃負擔(dān)，從而在節(jié)后出現(xiàn)了各種腸胃問題。

立春飲食有講究 忌食酸辣，立春是二十四節(jié)氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，養(yǎng)生行家提醒，立春后的養(yǎng)生要護肝養(yǎng)陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應(yīng)，所以在春季養(yǎng)生上主要是護肝。

洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，并不代表你會吃。近日，美國雜志刊登了關(guān)于洋蔥要了解的九件事。吃洋蔥好處多但要知道九件事。

大蒜，有“惡臭玫瑰”之稱，它氣味難聞但是營養(yǎng)價值甚高：它不僅含有鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、硒質(zhì)、鋅質(zhì)和葉酸等，還有藥用價值很高的藥用元素——Allicin。連它釋放出來的氣味都是對人體有益的硫化物，以及有藥用價值的酶。試劑瓶,塑料試劑瓶

素食清淡但不等于健康食品，吃素原本是一種宗教上的飲食方式，但隨著現(xiàn)代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發(fā)現(xiàn)這些疾病與飲食有關(guān)，所以吃素變成了一種流行，吃素食的人也很多。雖然吃素有很多好處，如素食中含有豐富的纖維素，可減少患便秘、膽結(jié)石、痔瘡的機會，但吃素方式不正確、烹調(diào)不科學(xué)時，吃素便不利于健康，甚至還會引起某些疾病。

冬天喝冬瓜湯 好處多多，冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。喝冬瓜湯利尿消腫，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值豐富，特別有助于瘦身。小編教你冬瓜湯的做法，熱量不高，防止人體發(fā)胖喲。

感冒發(fā)燒時的六大飲食禁忌，感冒發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食受到影響，除了采取適當?shù)闹委熗?，飲食調(diào)理也很重要。首先來了解下感冒發(fā)燒時的飲食禁忌吧。此外還應(yīng)多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)等。

排毒瘦身很困難?當然不是!狠花錢?當然也不是!自己在家里試試這七天食譜吧，一周食譜 七天助你排毒瘦身，經(jīng)濟實惠的瘦身的方法，堅持一個“療程”，相信你會看到療效的。

根據(jù)脾氣和情緒挑選食物，每個女人都有自己的脾氣，脾氣不好影響到個人心情和與人相處，脾氣煩躁的人要多吃鈣來平和心態(tài)，頑固不化的人則需要多吃魚來降低血液中的尿酸含量。經(jīng)常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如可以多吃花生(含鈣量多)，牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)等，且要吃的清淡一點，不可口味太重。

足療 泡腳的好處，奔波勞累了一天的雙腳，到了晚上要好好的釋放一下，很多人有溫水泡腳的習(xí)慣，但是有沒有嘗試過中藥泡腳，用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g，用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力

吃中藥改進膚質(zhì)成為無瑕肌膚，白皙細嫩的皮膚，每個女人都想擁有。然而生活中，有些女人不是長著一副黑紅面孔，便是晦暗蒼白。哪些中藥可以改進膚質(zhì)呢?睡眠不好，皮膚灰暗的女性，蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

如何能選中適合自己的雜糧，人在不同的成長階段，身體所需的營養(yǎng)成分各不相同。雜糧營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)素全面均衡，含有高比例的蛋白質(zhì)、氨基酸，其營養(yǎng)效果遠遠多于精米白面，是兒童、老年人的比較好的副食，可起"營養(yǎng)互補"作用。同時雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時間長，可使人產(chǎn)生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血癥和減肥者的比較好的首先選擇的主食。

很多愛美的女孩，利用水果餐減肥，但是水果不能代替主食，這樣的方法是非常不正確的，水果是不能代替主食的。尤其是在秋冬季節(jié)，水果吃多了可能會導(dǎo)致腹瀉。

夜宵吃什么更有利于健康，很多人都是有吃夜宵的習(xí)慣的，但是有的時候我們吃夜宵也是會影響我們的健康的，而且有的人還擔(dān)心吃夜宵會影響我們的身體的健康的，但是對于吃什么夜宵有利于身體健康的問題是很多人都沒有想到的，那么對于我們來說，吃什么夜宵比較好呢?

雨水過后，寒冷的氣息越來越近，有些網(wǎng)友也發(fā)現(xiàn)一到秋冬季節(jié)，胃口便越來越好，但是吃太多又容易長肉，因此及時的鍛煉成了瘦身健體的不二法門。醫(yī)生建議，秋冬時節(jié)都宜選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動，秋冬時節(jié)鍛煉有氧運動非常養(yǎng)生，爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害。

深秋天氣轉(zhuǎn)冷吃什么御寒，看看天冷我們應(yīng)該如何養(yǎng)生：首先注意“防寒養(yǎng)腎”，在飲食上面，飲食應(yīng)以滋陰潛陽、增加熱量為主。進補時，為使腸胃有個適應(yīng)過程，先做引補，服用一些平和補品以增強體質(zhì)。

幾種食物秋冬有效抗感冒，秋末冬初，隨著北方大幅度的降溫，感冒侵擾著不少人的健康，想要預(yù)防感冒，飲食也該來助陣。橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。

寒冷冬日哪些人更適合吃辣椒，從口味上來說，辣有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些；酸辣中的醋有解毒作用，減少上火幾率，可以適當多吃點。

蓋上保鮮膜，能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里便會踏實很多。但近日，美國的一項研究指出，并不是所有食物都適合用保鮮膜，有些食物不宜包裹保鮮膜。

白菜是我們比較常見的，很多人覺得大白菜沒啥營養(yǎng)，不喜歡吃，其實不然，大白菜是我們常見到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價格便宜，但是白菜的營養(yǎng)價值卻也是很高的，它是較養(yǎng)生的蔬菜之一，養(yǎng)生保健，治病有減肥，深受人們的喜愛。白菜比較養(yǎng)生的吃法有哪些

女性多喝姜茶 冬季暖身又瘦身，生姜中含有的姜辣素及姜稀酚能夠促進血液循環(huán)，給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高，身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更加強。因此，冬季適當使用生姜來制作姜飲，對于女性來說不但能夠暖身，更能夠減肥。

喝醋對人體清理血管垃圾活化細胞，醋能防止體液酸性化，使之保持在弱堿性的狀態(tài)，促進新陳代謝、防止肥胖、消除肌肉與關(guān)節(jié)的酸痛、改進食欲、治療便秘、降低血壓、消除心悸與氣喘、緩和糖尿病帶來的不適。