干燥冬季如何科學(xué)用加濕器，使用加濕器時(shí)不要直接加入自來(lái)水，由于自來(lái)水里含有微生物、鎂離子、鈣離子等成分，容易產(chǎn)生白色粉末，不僅污染室內(nèi)空氣，還可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎等疾病，時(shí)間久了附著在水箱內(nèi)壁的‘綠毛’也不易除去。加濕器里應(yīng)加純凈水，或把自來(lái)水燒開(kāi)，等冷卻后再加入?！?/div>
調(diào)節(jié)女人情緒的幾種美食，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友性子很急躁，稍有不愉快便情緒不佳，由此帶來(lái)的一系列后遺癥是很可怕的，比較為明顯的是對(duì)容顏的不利，目前尚無(wú)有效的藥物可以對(duì)人的情緒進(jìn)行調(diào)理，那么對(duì)于女人情緒差的問(wèn)題便束手無(wú)策了么，其實(shí)不然，有行家指出，只要科學(xué)的進(jìn)行健康飲食，有意識(shí)的養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣是可以對(duì)此改進(jìn)的。
減輕胃負(fù)荷飯后吃什么助消化？現(xiàn)在的美食越來(lái)越多，越來(lái)越精美，所以對(duì)于愛(ài)美食的你，肯定是想要嘗盡美味，但是吃多了不好了，增加了胃部負(fù)擔(dān)。從中醫(yī)角度看，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
睡前錯(cuò)誤保養(yǎng)法讓你加倍衰老。很多美眉在冬季睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣可以補(bǔ)充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤(rùn)。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過(guò)多的護(hù)膚品？護(hù)膚品只是起到促進(jìn)作用，過(guò)多的護(hù)膚品只會(huì)使皮膚不堪重負(fù)！
胃不好 用小米補(bǔ)一補(bǔ) 。在所有健胃食品中，小米是綠色也沒(méi)有副作用的，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米是理想的滋補(bǔ)品。
解暑果蔬并非人人適合：貪吃西瓜易傷脾胃，脾胃虛寒少吃冬瓜。大量的蔬菜和瓜果便成了這個(gè)季節(jié)的受寵食物。但蔬菜和水果要科學(xué)搭配才成，解暑的蔬果不是人人都適合吃，水果與蔬菜的混合作用優(yōu)于單純蔬菜或水果的作用。
每天的飯量應(yīng)該是多少才正常 ？每人每天吃油別多于25克至30克。一個(gè)人在每天平均動(dòng)物性食品(肉、魚(yú)、蛋、禽)的攝入量達(dá)到150克的情況下，油的食用量要控制在20克左右，也是一人一個(gè)月消耗的油大約為600 克。如果飲食以素菜為主，可以適量增加。烹調(diào)食物時(shí)不用烹調(diào)油或少用油，如蒸、煮、燉、拌等方法，少用油炸、油煎等烹飪方法，養(yǎng)成少用油的習(xí)慣。
夏季要小心保護(hù)自己的心臟，要解決不同年齡的夏季營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，特別是保護(hù)心臟健康，注意多攝入三類食品，有利心臟健康的夏季食物或許能收到成效：一是堅(jiān)果類，二是鮮豆類，三是綠葉菜。
持續(xù)雨天多種疾病找上門，近來(lái)總是陰云密布、雨水連連，潮濕加上盛夏季節(jié)的悶熱，讓人感覺(jué)異常難熬。行家表示，雨季疾病多發(fā)，需及早做好防病準(zhǔn)備。
有效治療咳嗽偏方有哪些 ，很多人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)咳嗽的情況。發(fā)生咳嗽的原因有很多，而及時(shí)治療咳嗽是很重要的，如果不治療咳嗽，可能會(huì)引起其他的疾病。大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。這便是治療老年人咳嗽偏方之一。
哪些職業(yè)容易發(fā)胖？工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會(huì)通過(guò)喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來(lái)時(shí)吃得更多；二是工作的緊張會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌。
生活中那些食物非常營(yíng)養(yǎng)?推薦以下13類營(yíng)養(yǎng)食物。姜、醋、黃豆、葡萄、蘋(píng)果、西紅柿、西紅柿是一種很普遍的食物，我國(guó)在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn)，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國(guó)是世界上肝炎常發(fā)的大國(guó)，西紅柿有保肝護(hù)肝的作用。
吃什么食物降血糖及做法，糖尿病的并發(fā)癥非常的可怕，因此知道吃什么食物降血糖，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常有效。在吃什么食物降血糖的問(wèn)題中，其實(shí)生活中很多食物都具有降血糖功效，紫菜之所以具有降血糖的作用，是由于在紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。因此糖尿病患者在日常的生活中可以在飯錢食用紫菜，以此來(lái)降低血糖。
