莊子說過：“真人無夢。”對于一個健康人來講，應該是一閉眼_是一覺，不會覺得那么累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，_要注意到自己已經處于亞健康狀態(tài)，應該自我調理或者去找醫(yī)生來調整。

       一、睡覺多夢的_種情況及解決方法

       1、白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，_是那些瑣事。_說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。

       2、原因：中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能，也_是胃的功能不好，另外一個_是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也_是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時候你的胃腸還在蠕動，還消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也_是說光靠魄的工作不足以完成這個任務，所以他還要調動起本應該休息的魂幫助它工作，這樣_讓自己產生了一系列的夢境。夢里的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時還有一個表現_是會流口水，這也是脾功能不好的一個表現。

       3、解決方法：所以針對這種消化不良導致的多夢，我們應該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也_是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時候_不用擾到自己的魂，夢也_會少一些。這種類型的多夢相對好一點的情況是，_天早上起來知道自己做夢，但是已經忘了夢到什么。

       二、睡覺多夢的_種情況及解決方法

       1、多夢的_種情況是老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”。

       2、原因：這種夢跟肝臟的功能有關系。“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人_是收不住血，也藏不住魂。

       3、解決方法：這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫(yī)有一個比較_的方子，叫“酸棗仁湯”，現在被一些藥廠開發(fā)出來叫“酸仁安神液”。酸棗是酸的，但是酸棗仁并不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來共同組成一個方子。其中還有一個藥是我們經常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身_有安神的作用。

      酸棗仁湯

       材料：酸棗仁（微炒）60克、人參30克、石膏（碎）15克、赤茯苓（去黑皮）22.5克、桂皮（去粗皮）15克、知母（切、焙） 、甘草（炙）各15克

       用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓溫服。

       主治：發(fā)汗后，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。

       三、睡覺多夢的第三種情況及解決方法

       1、第三種情況是做怪夢、做噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。

       2、原因：這種情況中醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或者是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

       3、解決方法：對于這些人，首先我們要幫助他們祛除體內刺激自己的陰寒的信息、能量或物質，比如說瘀血和寒痰，有這些物質基礎在，_會產生邪氣，導致人在睡著的時候做噩夢。

       我們一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血，另外我們加一些礦物藥。中醫(yī)認為礦物藥比較重，能夠祛怯，_是讓自己的膽怯、心里害怕等感覺消除。

       一般我們選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣，還有磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用一些朱砂，但是朱砂里面有重金屬，用的時候_要小心，中病即止，含量要小。當把寒痰瘀血去掉以后，這些夢會自然消失。這個時候很多人會夢到一些很可怕、很丑陋的東西從自己的體內出去，吐出去或是打噴嚏打出去，反正_是離開了自己的身體。

       北京有一個_的小吃叫茯苓夾餅，我們建議這些平常一閉眼_做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓夾餅吃，或者是到藥店買一些棗仁來煎湯喝，有助于緩解這種肝不藏魂的多夢。