運動減肥應(yīng)適當補點維生素。因為在日常生活中，由于各種各樣的不良飲食習(xí)慣，比如食用精米及過分燜、煎、炸、煲等烹調(diào)的食物，這都會導(dǎo)致大量寶貴的B族維生素的流失。 而不同的維生素在減肥過程中起到不同作用，比如在糙米類、麥類食物中含有的維生素B1有助于體內(nèi)葡萄糖被利用轉(zhuǎn)換成熱

吃海鮮的禁忌 必知！隨著天氣越來越炎熱偏愛海鮮的人可要大飽口福啦，當然在大飽口福的同時得注意一些飲食禁忌，比如說吃海鮮喝什么酒?下面我們便來看看吃海鮮的禁忌吧。

夏季也應(yīng)用溫水洗腳。你是否經(jīng)常在夏季的時候經(jīng)常用冷水洗腳，覺得這沒什么？保健養(yǎng)生網(wǎng)告訴你，如長此以往會對你的身體健康造成危害。

解決酷暑給寶寶帶來的種種煩惱，_簡單又_有效的方法莫過于用空調(diào)給寶寶創(chuàng)造一個涼爽_的環(huán)境。盡管空調(diào)中的冷氣會給人冰爽_的感覺，但是使用不當會帶來一些不快，比如越來越時髦的空調(diào)病，成年人尚且躲不過，更何況年齡小、抵抗能力差的小寶寶呢。夏天寶寶吹空調(diào)的9大原則 過去，很多醫(yī)生并不主張給寶寶吹空調(diào)，主要是因為一些父母過分依賴空調(diào)的制冷功能。寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善。如果使用空調(diào)不當，寶寶受冷空氣侵襲，毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡，引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥，俗稱空調(diào)病。其實，如果在使用空調(diào)時能遵守以下原則，空調(diào)病還是_能夠避免的。

夏日食水果有講究。進入夏季，水果紛紛上市。8424西瓜、南匯水蜜桃、馬陸葡萄……還有各類進口的葡萄柚、蘋果、奇異果等琳瑯滿目。不過，美味水果雖多，食用卻要適量。很多人都聽過“天天五蔬果”的觀念，即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份約100克)。選擇水果時，要選不同顏色才能確保營養(yǎng)的多樣和均衡。

女人小心 七種食物一吃_胖。西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯便不必了，倒不如吃一個水果吧。

感冒不輕易用抗生素。在日常生活中，許多患者有一種錯誤的觀念，不管大病小病，只要感冒發(fā)燒便吃抗生素。其實這種做法存在著很大的隱患。因為抗生素使用以后，微生物可通過產(chǎn)生耐藥性來保護自己。如果使用抗生素時間過長、使用的劑量不夠或頻繁換藥，容易誘導(dǎo)細菌產(chǎn)生耐藥性，不但不易達到理想的治療效果，更容易使危重感染的患者將來處于無藥可用的境地，因此應(yīng)合理使用抗生素。

這8種女性更容易生男孩。記性好的孕媽咪更容易生男孩,孕前準備時間越長越易生男孩

夏天防脫發(fā)保養(yǎng)絕招，都說美麗是不容易的，變丑卻是輕而易舉的。當頭頂?shù)暮诎l(fā)一把一把地脫落的時候，女人便該明白了從蝴蝶變回蠶繭是多么容易的一件事。夏天，尤其到了夏秋之交的換季時節(jié)，正是人的頭發(fā)掉落非常容易的時候，如果你想保有蝴蝶的狀態(tài)，請趕緊為你的頭發(fā)行動起來。

10分鐘看穿男人的秘密。女性總覺得男性有許多秘密是她們無法看清楚的，不過其實男人的許多小習(xí)慣，小動作都透露出他個人的性格秘密，只要你抓清楚他的習(xí)慣，那么要深入了解并不是一件難事。

吃海鮮為何不能配啤酒？我覺得單吃海鮮而沒有配酒總是不那么對勁。可網(wǎng)上說，多數(shù)人都營養(yǎng)過剩，血尿酸過高，吃海鮮已經(jīng)有所顧忌，喝酒便更危險了，尤其是喝啤酒。真是如此嗎?喝紅酒會不會好一些?

治療紅眼病的偏方?？喙?50克切薄片(干苦瓜125克)，木賊草(筆殼草或筆筒草)15克切3-5厘米長短節(jié)，兩味同時放入瓦鍋，注入清水，文火煎至兩碗，將渣濾去服用。早晚各1次，3天1個療程，可緩解。

女人嫁男人的15條標準。一個男人比較重要的應(yīng)該是堅強。那些失敗過一次便怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起來的男人堅決不能要。男人要能給女人安全感，如果你找一個老公，不能夠照顧你，　還要經(jīng)常在你面前哭訴自己的不幸，讓你也承擔他實際上是失敗的。

夏天孕婦能吃冷飲嗎？答案是不宜多吃。孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

牛皮癬偏方。銀屑病的病因病機多為素體肌膚燥熱，久則血熱、血燥、陰耗而發(fā)病，且血熱之病機貫穿銀屑病發(fā)病過程的始終，治療常以清熱解毒、涼血活血、滋陰潤燥為大法。根據(jù)銀屑病三個不同時期的表現(xiàn)可分為三證，即血熱證、血瘀證、血燥證。治療銀屑病在明確診斷的前提下，應(yīng)針對不同的發(fā)病原因、不同的類型，分期給予不同的治療。臨床醫(yī)師在充分掌握患者的病史后應(yīng)采取個體化的辨證治療方案。

吃什么可以補腎？現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

女人臉色紅潤的秘密是什么？作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。行家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶，很多發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。

夏日吃水果不可過量，荔枝是我國南方特別有的佳果，味道非?？煽凇Ⅴr美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用。

女人的減肥佳品。女人減肥，我們可以從吃入手。小編介紹幾道減肥佳品給大家，吃吃便能瘦。

四種人不宜吃花生?；ㄉ凸献游兜栗r美，含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經(jīng)常當作解饞的充饑食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進食過多，都會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。

女性保健_的食物有哪些？對于女性來說，青春漂亮經(jīng)常居首位，怎樣讓自己更漂亮些，如何讓自己不衰老，這些都是現(xiàn)代女性非常關(guān)心的話題之一。想健康又不想老，還能幫助減肥的食物，你知道嗎?日常多吃含維生素C和維生素E，則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。 抗氧化食品豆腐 推薦理

哪些蔬菜都有美白的作用？提到美容，很多人首先想到的便是去美容(美容食品)院。其實，只要經(jīng)常食用蔬菜(蔬菜食品)，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，以下的食物當屬美容能手! 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究

如何更有效的給寶寶補鋅？機體內(nèi)缺鋅會使腦細胞數(shù)目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發(fā)育。 鋅對寶寶成長發(fā)育很重要 機體內(nèi)缺鋅會使腦細胞數(shù)目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發(fā)育。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)調(diào)查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素后，

夏天 女人更適宜補鐵。對此，行家們建議：凡有缺鐵現(xiàn)象的婦女，夏季宜補鐵，應(yīng)多吃些含鐵量高的食物，如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物；與此同時，在醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)常服用補鐵制劑。 在炎熱的夏天，有些婦女常常會抱怨自己怕冷，這到底是怎么回事呢？ 根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人

推薦電腦上班族必喝健康飲品。這里幫你找出幾種比較適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、 利尿 消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、 口干舌燥 、 便秘 、長青春