朝九晚五忙于工作，唯有午休時(shí)間是屬于自己的，如何利用好這段時(shí)間給自己一個(gè)身心減壓的健康時(shí)段？5個(gè)簡(jiǎn)單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時(shí)光……上班族午休
秋季吃火鍋有五大禁忌，真實(shí)傷害：火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導(dǎo)致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰 瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。另外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會(huì)發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)。如：肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中 的高濃度卟啉，經(jīng)肝臟代謝，會(huì)產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風(fēng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損傷腎功能。
糯米紅棗薏米粥可治神經(jīng)衰弱，中醫(yī)認(rèn)為七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情感會(huì)誘發(fā)疾病。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：神經(jīng)衰弱多是抑郁癥。 當(dāng)心情不好時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)糯米緩解。
冬季常吃臘八蒜可防感冒，臘月是一年中很冷的季節(jié)，人們非常容易受到感冒的侵襲，而大蒜含有很強(qiáng)大蒜素，能殺滅多種病菌。同時(shí)，臘八蒜的主要配料是醋，其主要成分醋酸也有很好的抑制細(xì)菌作用。
春天喝什么茶比較好？假如你火氣重、又帶有咳嗽的話，可以試試菊花羅漢果茶。菊花羅漢果 清熱潤肺止咳通便，功效：清熱潤肺，清肝明目。此藥茶中羅漢果味甘，性涼，具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。菊花清肝明目，清利頭目。二者相配，口感也很好。
天氣忽冷忽熱的，體質(zhì)不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽視。會(huì)感冒的原因很多，不外乎是休息不夠、抵擋力下降等等。那么，預(yù)防感冒也便擺在眼前了，尤其是現(xiàn)在這種“不穩(wěn)定”的天氣。多吃些“抗感菜”，冬季養(yǎng)生,常吃6類抗感菜，做好各種預(yù)防感冒的措施，還是很有幫助的哦!
過春節(jié)如何挑選質(zhì)優(yōu)健康年貨，春節(jié)馬上要到了，許多人開始購置年貨，市面上的東西琳瑯滿目讓人眼花繚亂，過個(gè)健康年當(dāng)然要從挑選好的年貨開始。水果怎么挑？雞鴨魚肉怎么才算新鮮？ 買什么油才放心？這篇文章應(yīng)有盡有。
春節(jié)吃年糕的民間習(xí)俗，春節(jié)，我國很多地區(qū)都有講究吃年糕。年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，意寓人們的工作和生活一年比一年提高。年糕作為一種食品，在我國具有悠久的歷史。1974年，考古工作者在浙江余姚河姆渡母系氏族社會(huì)遺址中發(fā)現(xiàn)了稻種，這說明早在七千年前我們的祖先便已經(jīng)開始種植稻谷。漢朝人對(duì)米糕便有“稻餅”、“餌”、“糍”等多種稱呼。古人對(duì)米糕的制作也有一個(gè)從米粒糕到粉糕的發(fā)展過程。
春節(jié)吃魚的民間習(xí)俗，“無魚不成席”。我國八大菜系，都離不開魚菜名饌。尤其是大年三十晚吃年飯，老百姓更離不開魚?！棒~”與“余”同音，又象征吉祥物，如鯉魚，寓“得利有余”；鰱魚，寓“連年有余”；鱖魚，寓“富貴有余”。這是我國很多年來的情結(jié)。
春節(jié)年夜飯如何吃才健康，熱熱鬧鬧的春節(jié)將要到了，而春節(jié)比較為期盼和重要的莫過于那頓合家團(tuán)圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，共同辭舊迎新。那么如何把年夜飯吃得精美，吃得健康，便有講究了。我們請(qǐng)到了內(nèi)行指點(diǎn)市民，歡樂年夜餐，如何吃健康。
春節(jié)吃餃子的民間習(xí)俗，餃子是一種歷史悠久的民間吃食，深受老百姓的歡迎，民間有“好吃不過餃子”的俗語。每逢新春佳節(jié)，餃子更成為一種應(yīng)時(shí)不可以缺少的佳期肴。據(jù)三國魏人張揖著的《廣雅》記載那時(shí)已有形如月牙稱為“餛飩”的食品，和現(xiàn)在的餃子形狀基本類似。到南北朝時(shí)，餛飩“形如偃月，天下通食”。據(jù)推測(cè)，那時(shí)的餃子煮熟以后，不是撈出來單獨(dú)吃，而是和湯一起盛在碗里混著吃，所以當(dāng)時(shí)的人們把餃子叫“餛飩”。這種吃法在我國的一些地區(qū)仍然流行，如河南、陜西等地的人吃餃子，要在湯里放些香菜、蔥花、蝦皮、韭菜等小料。
春節(jié)習(xí)俗,盤點(diǎn)各地新年頭一餐，湖南春節(jié)頭一餐要吃“年糕”，意為“一年更比一年好”，而少部分湖南的苗族人民，春節(jié)頭一餐吃的是甜酒和粽子，寓意可“生活甜蜜，五谷豐登”。湖北有的地方春節(jié)頭一餐喝雞湯，象征“清泰平安”。此外家中的主要?jiǎng)趧?dòng)力還要吃雞爪，寄意“新年抓財(cái)”；年輕的學(xué)子要吃雞翅膀，寓意能展翅高飛；當(dāng)家人則吃雞骨頭，有“出人頭地”之意。
大年初三的習(xí)俗，年初三，通常不會(huì)外出拜年，因赤口，所以希望避免容易與人發(fā)生口角爭(zhēng)執(zhí)。中國大陸的一些農(nóng)村和城市，有大年初一至初三不動(dòng)刀或剪刀的習(xí)俗。年初三又稱赤狗日，是一個(gè)不吉利的日子，赤狗是熛怒之神，遇之則有兇事。所以老一輩的居民，在這天足不出戶，留在家中，以免遇上兇煞。
現(xiàn)代男性的健美營養(yǎng)套餐，為幫助更多男性（男性食品）健美愛好者在訓(xùn)練的同時(shí)，進(jìn)行合理營養(yǎng)補(bǔ)充，從健美飲食中獲得更大的收益，健美訓(xùn)練時(shí)能量主要由糖原提供。補(bǔ)充糖原很有效的方法是，在訓(xùn)練或比賽前或早餐時(shí)攝入富含碳水化合物的膳食，為訓(xùn)練提供足夠的能源做好準(zhǔn)備。為了得到良好的訓(xùn)練效果，還須注意在運(yùn)動(dòng)前、中、后補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料健身飲。
常吃深綠葉菜延緩大腦衰老，在膳食中增加菠菜、藍(lán)莓、草莓、黑巧克力、綠茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物，對(duì)于預(yù)防認(rèn)知功能隨年齡的增長(zhǎng)而下降有明顯幫助。
2012龍年春節(jié)祝福語，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一年一度的春節(jié)即將到來，在這玉兔辭舊，金龍迎新之際，給大家準(zhǔn)備了一些龍年新春祝福語。同時(shí)提前祝大家春節(jié)快樂！
春季老上火 這些食物降肝火，降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
糖尿病人春季比較好的飲食方案，春天到了，萬物蘇醒。市場(chǎng)里，各種蔬菜也鋪天蓋地起來，人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。對(duì)于糖尿病患者來說，春季里比較好佳的飲食方案，那便是多吃蔬菜了。
調(diào)整節(jié)后飲食 減少腸道負(fù)擔(dān)，春節(jié)長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束，大多數(shù)人已經(jīng)進(jìn)入了正常的工作狀態(tài)。此時(shí)健康問題隨之而來，人們節(jié)日期間常吃大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激，造成營養(yǎng)失衡，加重了腸胃負(fù)擔(dān)，從而在節(jié)后出現(xiàn)了各種腸胃問題。
立春飲食有講究 忌食酸辣，立春是二十四節(jié)氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，養(yǎng)生行家提醒，立春后的養(yǎng)生要護(hù)肝養(yǎng)陽、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護(hù)陽氣。因春屬木，與肝相應(yīng)，所以在春季養(yǎng)生上主要是護(hù)肝。
洋蔥滋味豐富、能儲(chǔ)耐放。它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨(dú)成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，并不代表你會(huì)吃。近日，美國雜志刊登了關(guān)于洋蔥要了解的九件事。吃洋蔥好處多但要知道九件事。
大蒜，有“惡臭玫瑰”之稱，它氣味難聞但是營養(yǎng)價(jià)值甚高：它不僅含有鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、硒質(zhì)、鋅質(zhì)和葉酸等，還有藥用價(jià)值很高的藥用元素——Allicin。連它釋放出來的氣味都是對(duì)人體有益的硫化物，以及有藥用價(jià)值的酶。試劑瓶,塑料試劑瓶
素食清淡但不等于健康食品，吃素原本是一種宗教上的飲食方式，但隨著現(xiàn)代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發(fā)現(xiàn)這些疾病與飲食有關(guān)，所以吃素變成了一種流行，吃素食的人也很多。雖然吃素有很多好處，如素食中含有豐富的纖維素，可減少患便秘、膽結(jié)石、痔瘡的機(jī)會(huì)，但吃素方式不正確、烹調(diào)不科學(xué)時(shí)，吃素便不利于健康，甚至還會(huì)引起某些疾病。
冬天喝冬瓜湯 好處多多，冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。喝冬瓜湯利尿消腫，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價(jià)值豐富，特別有助于瘦身。小編教你冬瓜湯的做法，熱量不高，防止人體發(fā)胖喲。
感冒發(fā)燒時(shí)的六大飲食禁忌，感冒發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗?，飲食調(diào)理也很重要。首先來了解下感冒發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌吧。此外還應(yīng)多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)等。
