千里光的功效與作用，千里光能消菌消炎保護(hù)肝臟，消菌消炎是千里光非常重要的功效，因?yàn)榍Ю锕庵泻卸喾N藥用成分，特別是分泌化合物和生物堿的含量比較高，它能消滅人體內(nèi)的傷寒菌也能抑制人體內(nèi)金黃色葡萄球菌和乙型鏈球菌的活性，能阻止這些細(xì)菌危害人體組織細(xì)胞能防止身體內(nèi)炎癥滋生也能提高人體自身的抗炎能力。
紅心果干的功效與作用，紅心果干美容養(yǎng)顏健腦益智，人們多吃紅收果干還能提高大腦功能，它含有的多糖和維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，既能促進(jìn)人類大腦發(fā)育，又能提高腦細(xì)胞活性，還能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，它能讓人類大腦功能明顯增強(qiáng)，堅(jiān)持食用還能促進(jìn)智力發(fā)育也能提高人們的記憶力。
桃金娘的功效與作用，桃金娘能解毒消腫祛風(fēng)除濕，祛風(fēng)除濕，消腫止痛，活血通絡(luò)都是桃金娘入藥以后的重要功效，特別是它的根入藥以后能抑制人體內(nèi)風(fēng)濕因子的活性，更能疏通經(jīng)絡(luò)驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣也能加快血液循環(huán)，在人們出現(xiàn)肢體麻木或關(guān)節(jié)紅腫疼痛以及屈伸困難等不良癥狀時(shí)，及時(shí)服用桃金娘根便能起到特別明顯的治療作用。
藍(lán)莓干的功效與禁忌，藍(lán)莓干增強(qiáng)免疫力美容養(yǎng)顏，平時(shí)人們多吃些藍(lán)莓干，能吸收豐富花青素和自然多糖高能吸收豐富維生素c和維生素e這些物質(zhì)不但能促進(jìn)人體代謝，還能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能并能促進(jìn)免疫細(xì)胞再造，他們能提高人體免疫力，也能增強(qiáng)人體抗病能力，對(duì)維持人體健康有好處
吃車?yán)遄拥暮锰幣c壞處，吃車?yán)遄优哦就ū沆畎咦o(hù)膚，車?yán)遄赢?dāng)中的維生素C含量非常豐富，可以去除皮膚的黑斑，將車?yán)遄訐v爛之后，和其他的材料搭配做面膜，可以去除黑斑，還能滋養(yǎng)皮膚，讓臉部嫩白紅潤(rùn)。此外，車?yán)遄舆€可以起到深層潔膚的作用，可以修復(fù)紫外線和電腦輻射給皮膚帶來(lái)的損傷。
山楂的功效與作用，山楂可以降低血壓促進(jìn)消化，據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，山楂可以使心肌的收縮力增強(qiáng)，這樣便可以讓心臟的排血量增加，將山楂的提取物注入體內(nèi)，可以起到非常明顯的降壓作用，主要是因?yàn)樯介梢詫⑼庵苎軘U(kuò)張起來(lái)。除此之外，山楂還可以降低血脂和膽固醇，老年人可以適當(dāng)吃一些山楂來(lái)保健。
龍眼干的功效與作用，龍眼干提高記憶力預(yù)防貧血，龍眼干能提高人體造血功能，加快血紅蛋白合成，平時(shí)經(jīng)常使用能預(yù)防貧血發(fā)生，因?yàn)辇堁鄹芍泻写罅科咸烟呛驼崽且约拔⒘吭伢w，這些物質(zhì)能提高人體對(duì)熱能的吸收也能促進(jìn)人體造血干細(xì)胞的再造，人們食用它以后補(bǔ)血效果特別好。
蛇皮果的功效與作用，蛇皮果能降低血壓排毒美容，蛇皮果不但含有維生素和礦物質(zhì)，它還含有一些自然果膠，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后能吸水膨脹，會(huì)讓人體內(nèi)的垃圾與毒素吸附在他們表面，并能隨身體代謝一起排出體外，能阻止這些毒素對(duì)人類皮膚的傷害，能淡化色斑，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。
蓮藕籽的功效與作用，蓮藕籽預(yù)防高血壓預(yù)防上火，蓮藕籽是一種性質(zhì)微寒的食材，清熱去火是它的主要功效，平時(shí)很適合那些心火過(guò)旺的人食用，他們吃了蓮藕籽以后能降心火也能清心安神，并能預(yù)防多種上火癥狀發(fā)生，人們?cè)诔霈F(xiàn)口舌生瘡和咽喉腫痛等上火癥狀時(shí)多吃蓮藕籽便能讓癥狀很快減輕。
紅毛丹的功效與作用，紅毛丹補(bǔ)鈣壯骨能補(bǔ)血活血，紅毛丹味道甘甜，能為人體補(bǔ)充豐富葡萄糖，他們能轉(zhuǎn)化成能量滿足人體正常代謝的需要，而且它還含有豐富微量元素體這種物質(zhì)能加快血紅蛋白合成，提高人體造血功能，并能補(bǔ)益氣血，緩解體虛，對(duì)人類因貧血導(dǎo)致的頭暈和血壓低等不良癥狀都有明顯緩解作用。
雪松子的功效與作用，雪松子能強(qiáng)壯身體延緩衰老，雪松子是植物雪松的成熟的種子，是一種能供人類食用的堅(jiān)果食材，它味道特別像，而且含有大量不飽和脂肪酸和豐富氨基酸，含有多種對(duì)人體有益的微量元素，平時(shí)人們食用雪松子能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，便能延緩身體衰老。
果丹皮的功效與作用，果丹皮補(bǔ)充維生素開(kāi)胃消食，果丹皮中含有多種自然酸性成分，特別是90酸檸檬酸以及山楂酸和蘋(píng)果酸等物質(zhì)的含量比較高，這些酸性成分被人體吸收后能促進(jìn)唾液分泌，也能加快腸胃中消化液分泌，能提高人類腸胃消化功能，并能讓人有種食欲大增，胃口大開(kāi)的感覺(jué)。
保川石斛的功效與作用，川石斛能滋陰養(yǎng)血強(qiáng)壯筋骨，川石斛入藥后能補(bǔ)腎益精也能滋陰養(yǎng)血，它能養(yǎng)胃陰，補(bǔ)中益氣也能緩解體虛。川石斛中含有豐富的多糖和氨基酸，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體組織細(xì)胞再造，并能增強(qiáng)人體各器官功能，能緩解人類陰虛體弱和病后體虛，能讓人體盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)。
紅心果的藥用價(jià)值，紅心果治療糖尿病促進(jìn)消化，紅心果雖然是一種美味水果，但它卻具有一些藥用價(jià)值，這種水果中含有的微量元素鉻是一種自然的降糖成分，能加快人體內(nèi)糖類物質(zhì)代謝，并能促進(jìn)胰島素分泌，它能讓人類血糖指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人在多吃紅心果以后病情能明顯減輕。
生枇杷的功效與副作用，生枇杷能美白肌膚潤(rùn)肺止咳，生枇杷性質(zhì)微寒它能滋陰潤(rùn)燥，也能清理人體內(nèi)的熱毒，對(duì)人類的肺熱肺燥有明顯緩解作用。平時(shí)人們因肺熱肺燥導(dǎo)致咳嗽痰多以及肺虛久咳，還有氣喘等不良癥狀時(shí)，都能多吃一些生枇杷，它能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕，正常人群食用則能提高呼吸系統(tǒng)的健康水平。
黑桑葚干的功效與作用，黑桑葚干延緩衰老促進(jìn)消化，人們使用黑桑葚干以后還能吸收豐富果酸，這種物質(zhì)能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，同時(shí)也能促進(jìn)腸胃中消化液分泌，它不但能增強(qiáng)人體腸胃消化功能，還能促進(jìn)身體對(duì)食物中有效營(yíng)養(yǎng)的吸收，經(jīng)常食用能促進(jìn)消化提高腸胃消化功能。
吃榴蓮的功效與作用，吃榴蓮增強(qiáng)免疫力活血散寒，榴蓮當(dāng)中含有大量的氨基酸，且氨基酸的種類全面，可以給人體提供八種的氨基酸。我們都知道，氨基酸是組成蛋白質(zhì)為重要的物質(zhì)，還和我們的免疫力有著很大的關(guān)系，食用榴蓮可以補(bǔ)充氨基酸，可以使我們的抗病能力增強(qiáng)。
菱角根莖的功效與作用，菱角根莖減肥瘦身利尿排毒，菱角根莖中有大量的纖維素，這些纖維素有人體后能增加人體飽腹感，而且能吸水膨脹，并能讓人體內(nèi)殘留的毒素和食物殘?jiān)皆谒鼈儽砻妫茈S身體代謝一起排出體外，菱角根莖還能加快人體內(nèi)多余脂肪的燃燒與代謝，能防止脂肪在人體內(nèi)堆積，經(jīng)常使用它們能讓體重明顯減輕，它能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。
柿子的功效與作用，柿子增強(qiáng)免疫力能預(yù)防便秘，平時(shí)人們多吃一些柿子還能增強(qiáng)人的身體免疫力，因?yàn)槭澜缰泻械姆蓝揪S生素，c喝多糖以及微量元素林鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在被人體吸收后能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)增強(qiáng)免疫功能，并能促進(jìn)人體的免疫細(xì)胞再造，它能讓人體自身免疫力明顯增強(qiáng)。
羊角蜜的功效與作用，羊角蜜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防高血壓，適量吃一些羊角蜜，能吸收豐富的微量元素鉀，維持人體健康和重要存在，而且這種微量元素還能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，能讓人體內(nèi)多余的鈉鹽盡快排出體外，能防止人體因吸收過(guò)多鈉鹽而出現(xiàn)高血壓。楊嬌麗中含有的靈芝和其他活性成分在被人體吸收后還能保護(hù)心血管，能降低血液粘稠度，阻止中風(fēng)發(fā)生。
橙子的功效與作用。橙子補(bǔ)充維生素c淡斑美白，橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的美味水果，這種水果中維生素c的含量特別高，而且容易被人體吸收和利用，而維生素c又是維持人體健康的重要存在，它不但能促進(jìn)免疫細(xì)胞再造，還能增強(qiáng)人體抗病毒能力，更能預(yù)防人類的壞血病。
火龍果的功效與作用 ?；瘕埞Ｗo(hù)胃黏膜清腸排毒，火龍果不但味道甘甜，滋味誘人，它水溶性纖維的含量也特別高，這些水溶性纖維在進(jìn)入人體后能吸水膨脹和潤(rùn)滑腸道，并能清理腸道壁上淤積的垃圾和毒素，能讓人體內(nèi)基層的宿便排出體外，經(jīng)常食用能清腸排毒預(yù)防便秘也能降低結(jié)腸炎和腸癌的發(fā)病率。
番石榴的功效和作用。番石榴解酒消炎抗老促消化，抗老，番石榴可以抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少黑色素和自由基的生成。對(duì)于很多的女性，色斑都是影響美麗的問(wèn)題，番石榴的美白功效很好。打爛成泥后直接涂抹在斑點(diǎn)處，可以起到淡化色斑的效果。
蟲(chóng)草花的功效與作用。蟲(chóng)草花能白凈肌膚疏通血管，白凈肌膚，調(diào)節(jié)女性雌激素，減少臉上色素的沉淀，對(duì)于色斑有著很好的淡化效果。它能夠讓皮膚滋潤(rùn)白嫩，還具有消炎抗過(guò)敏的效果。
櫻桃的功效與作用。川西櫻桃淡斑美白預(yù)防麻疹，川西櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的美味水果，平時(shí)人們食用湯后能吸收多種維生素和微量元素鐵，這些物質(zhì)可以防止面色暗黃，并能阻止人體內(nèi)色素生成，能讓人類皮膚表層的色斑慢慢淡化，堅(jiān)持食用會(huì)讓人們的皮膚變得爽滑細(xì)嫩。
