黃褐斑_(dá)是斑點(diǎn)之一，容易出現(xiàn)在臉上。臉上有黃褐斑的原因有很多，可能是因為體內(nèi)雌激素水平的變化，也可能是月經(jīng)失調(diào)引起的。黃褐斑要及時解決，早期治療可以達(dá)到很好的治療效果。黃褐斑主要發(fā)生在面部，主要在顴骨部分、臉頰部分、鼻子、額頭、下巴部分。這是一個棕色或黑色斑塊邊界不清，大多是對稱的。黃褐斑的出現(xiàn)大多與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是女性的雌激素水平，除此之外日曬和精神因素也會加重病情。那么黃褐斑吃什么食物_?
1、葡萄
在生活中自由基的物質(zhì)之一是從葡萄中提取的，這_是葡萄多酚。目前用于_自由基的方法很多，葡萄多酚是預(yù)防和淡化黃褐斑的_，不僅能有效_自由基，還能下調(diào)酪氨酸酶活性抑制黑色素合成，防曬抗氧化，你可以每天吃一些葡萄。
2、桃子
桃子是一種香甜可口的水果，很多人都喜歡吃。其豐富的果酸具有保濕功效，還能_毛孔污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。此外，桃子還含有大量的維生素B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部皮膚健康紅潤。對于皮膚粗糙的，可以在洗過的臉上摩擦按摩桃片，然后再洗。這種方法有助于保持皮膚光滑細(xì)嫩。
3、檸檬
檸檬也是非常好的祛斑水果之一，檸檬中含有的維生素C含量_，對皮膚斑點(diǎn)的形成有很強(qiáng)的抑制作用。產(chǎn)后媽媽們可以每天喝一杯檸檬汁，或者用檸檬汁洗臉，可以有效的幫助去除產(chǎn)后黃褐斑。但需要注意的是，檸檬味道太酸，容易腐蝕牙齒，新媽媽不宜多吃。
4、獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為水果金礦，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，使皮膚中的深色氧化色素轉(zhuǎn)化為還原性的淺色色素，能干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙。提醒脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不要吃太多，容易拉肚子。
5、番茄
番茄中富含番茄紅素，也是一種可以消除自由基的物質(zhì)，而且比較容易吃到，番茄紅素和葡萄多酚相比的話，番茄紅素應(yīng)用受限一些，因為它只能溶解在有機(jī)相中才能發(fā)揮作用，而葡萄多酚在體液中可以直接起作用，但多吃番茄還是能起到輔助作用的。
