長壽果也叫碧根果，美國山核桃是一種比較名貴的堅(jiān)果食材，它是一種野生植物的果實(shí)，是一種純凈_的綠色食品，人們食用長壽果能滋補(bǔ)身體也能延年益壽還能提高人體自身的抗病能力，但長壽果也有一些副作用，大家在食用它時(shí)也要多加注意。
長壽果的功效與作用
1、補(bǔ)腦
長壽果是一種補(bǔ)腦效果特別好的養(yǎng)生食材，這種食材中含有多種微量元素，能促進(jìn)腦細(xì)胞_，也能營養(yǎng)腦神經(jīng)，人們食用它以后能提高大腦功能也能促進(jìn)智力發(fā)育，對提高人類記憶力有很大好處，堅(jiān)持食用能預(yù)防老年癡呆也能讓人們變得越來越聰明。
2、預(yù)防結(jié)石
人們食用長壽果不但能吸收豐富的營養(yǎng)，還能吸收一些活性成分，這些物質(zhì)能加快人體代謝阻止人體內(nèi)結(jié)石生成，經(jīng)常食用能預(yù)防結(jié)石病發(fā)生，另外生活中那些患有膽結(jié)石和尿路結(jié)石的人在堅(jiān)持吃長壽果以后還能讓身體內(nèi)的結(jié)石慢慢分解并隨身體代謝排出體外，能讓病情明顯減輕。
3、保護(hù)心臟
心臟是人體內(nèi)_重要的內(nèi)臟器官，它功能減退以后身體會(huì)出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，平時(shí)多吃一些長壽果能吸收大量的不飽和脂骯酸，它能加快身體內(nèi)脂肪酸代謝也能清理血液中的膽固醇并能營養(yǎng)心肌，堅(jiān)持食用能防止心臟功能減退也能降低心臟病的發(fā)病率。
4、美容養(yǎng)顏
人們食用長壽果不但能延年益壽延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏，它含有的微量元素和不飽和脂肪酸都能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚能提高人類皮膚的健康水平，并能防止自由基對人類皮膚細(xì)胞產(chǎn)生破壞，堅(jiān)持食用會(huì)讓人體保持光滑細(xì)嫩的健康狀態(tài)。
長壽果的副作用
長壽果沒有明顯的副作用，但過量食用時(shí)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，有些人會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。
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