靈芝孢子粉的功效作用

　　一、抗老

　　靈芝孢子粉中的靈芝三萜具有抗衰老的效果，能夠抗氧化、_自由基。經(jīng)常食用的女性能夠又很好的護(hù)膚美容效果，打造身體的年輕狀態(tài)。

　　二、增強(qiáng)免疫力

　　三、_睡眠

　　女性精神狀態(tài)不好，情緒緊張，失眠多夢，可以食用靈芝孢子粉來_。經(jīng)過臨床測驗中，它能夠_睡眠狀況，修復(fù)受損神經(jīng)

　　四、預(yù)防心血管疾病

　　靈芝孢子粉含有多種微量元素，其中的_有機(jī)鍺能夠讓體內(nèi)的血液暢通，排出血液中的廢物，避免血栓形成和血管硬化。

　　靈芝孢子粉的食用方法

　　它可以直接吃也可以泡水煮制。直接口服的用量為2克，用熱水沖服用量是4克每天，長時間服用有利于化解慢性病。它還可以用來做藥膳，在煮粥的時候放入3克，不會影響口感，又可以獲得營養(yǎng)健康。