一年四季，春夏交替，又一個(gè)夏天來了。夏天氣溫升高，人容易出汗，往往會感到無聊和不耐煩，他們會變得又困又累。這個(gè)時(shí)候喝茶無疑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶是我國的代表之一，在日常生活中受到了很多人的青睞。俗話說“夏季常喝茶，郎中不找茬”，這也是老一輩經(jīng)過長期實(shí)踐總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。夏天喝茶可以舒緩心情，鎮(zhèn)靜身心。然而喝茶也不是盲目的，喝茶的關(guān)鍵是選對茶。那么夏天喝什么茶比較好對身體?
1、金銀花茶
金銀花，又稱“金銀花”，是藤本植物的花蕾。價(jià)格不貴，但是有很好的保健功能。金銀花茶以新鮮金銀花為原料，經(jīng)過多種工藝加工而成。夏季是金銀花的采摘期。花開的時(shí)候是純白的，_天_變黃了，香氣也漸漸失去。所以_在開花當(dāng)天采摘。此外，金銀花性寒味甘，外觀緊、細(xì)、勻、直，色澤灰綠，香味純正。沖泡后湯色黃綠明亮，味道香甜可口。它富含維生素、揮發(fā)油、皂甙等。上火的時(shí)候或者夏天來一杯簡直神清氣爽，但是要提醒脾胃虛弱的人不要喝太多。
2、青馳菊茶
青馳菊含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇堿等，在沖泡的時(shí)候，取上一朵即可泡滿一杯，經(jīng)過3~5分鐘悶泡，湯汁變成清澈的金黃色，飲用起來，爽滑可口，味道甘甜，讓人仿佛置身于花海之中，給人心曠神怡的感覺。每天沖泡一杯，可以及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，每當(dāng)工作勞累眼睛酸澀的時(shí)候飲用一杯，渾身的疲憊都消散而去，眼睛不適也能慢慢緩解，若再搭配上枸杞、決明子、山楂片等，味道會更加鮮爽。
3、生姜烏梅茶
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方，夏季飲用姜茶有助于體內(nèi)濕氣和寒氣的排出，生姜中含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，有_的抗氧化作用，搭配上酸甜可口的烏梅，滋養(yǎng)身心，給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。沖泡的時(shí)候，將烏梅去核，生姜切絲，加入開水悶泡后即可飲用，烏梅中含有檸檬酸、維生素、糖類等物質(zhì)，幫助消除疲勞，刺激食欲，夏天炎熱，不論男女皆可飲用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是浪漫和愛情的象征，此外，它在經(jīng)過加工之后，制成玫瑰花茶，也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效，并且因其香氣濃郁，和而不猛，受到了很多人的青睞。它富含維生素、氨基酸、單寧酸、芳香油等物質(zhì)，能夠給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，并且對于女性來說還可以美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)皮膚，日常飲用的時(shí)候，可以根據(jù)自己的需要，搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物質(zhì)，又是別有一番滋味。
5、紅枸杞茶
枸杞茶是飲料的一種，現(xiàn)在隨著人們對養(yǎng)生和健康的重視，越來越多的人會沖泡枸杞茶喝，_的枸杞往往顆粒飽滿，顏色鮮艷，大小均勻，在沖泡后清澈無雜質(zhì)，味道甘甜，而華中醫(yī)紅枸杞_滿足這些條件，并且其內(nèi)置營養(yǎng)豐富可以_的滋養(yǎng)身心。這款紅枸杞中的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等含量都比較高，平常用來煲湯、泡茶都是非常合適的，無論男女多吃點(diǎn)枸杞準(zhǔn)沒錯(cuò)。
