目前電子產(chǎn)品普及化，電離輻射也充斥著我們的生活。既然難以遠(yuǎn)離輻射，那_得減輕輻射對(duì)我們的危害。我們可以通過食療的方法來減輕輻射的危害，那么抗輻射的食物有哪些呢?
抗輻射的食物有哪些
1. 西紅柿
新鮮水果富含大量維生素C，例如西紅柿?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)長期經(jīng)常食用西紅柿的人，受輻射損傷較輕。輻射后的皮膚中番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過消滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道_屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
2. 黑木耳
黑木耳等排毒食物能夠有效去除體內(nèi)消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。同時(shí)多吃黑木耳能夠起到補(bǔ)腎的作用。
3. 胡蘿卜
長期電離輻射可能會(huì)給眼睛帶來危害，應(yīng)多吃一些對(duì)眼睛有幫助的食物，例如胡蘿卜、藍(lán)莓等。胡蘿卜β-胡蘿卜素含量特別高，在體內(nèi)可以將其轉(zhuǎn)化為維生素A，防止氧化自由基對(duì)眼睛的傷害。
4. 紫莧菜
紫莧菜能抗輻射和氧化與其所含的硒有關(guān)，硒元素能夠有效增強(qiáng)人體體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，提高人體對(duì)抗輻射的作用。
結(jié)語：抗輻射的食物有哪些?抗輻射的食物主要是一些富含大量抗氧化活性成分的食物比如番茄等，還有一些排毒和明目的食物比如黑木耳、綠豆、胡蘿卜、藍(lán)莓等。
