維生素C的功效和作用

　　一、抗疲勞

　　維生素C能夠加速代謝，緩解身體疲勞，成為現(xiàn)代保健品。平時精神不佳身體無力的時候可以快速補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　二、_消炎

　　三、抗氧化劑

　　維生素C除了本身有抗自由基的效果，它還是其他抗氧化成分的保護(hù)傘，可以保持機(jī)體代謝正常，減少皮膚老化。

　　四、治療貧血

　　維生素C本身不會補(bǔ)血，但是它可以增加鐵質(zhì)的吸收，從而間接地補(bǔ)充血?dú)?。它可以養(yǎng)護(hù)肝臟和腸胃，讓身體器官機(jī)能運(yùn)行正常。

　　五、保護(hù)牙齦

　　身體缺少維生素C的時候，會出現(xiàn)牙齦萎縮的情況。維生素C可以加強(qiáng)膠原蛋白的彈性和細(xì)胞的強(qiáng)度，讓口腔微血管保持健康。經(jīng)常牙齦出血的人需要適當(dāng)補(bǔ)充VC，可以保護(hù)牙齒和牙齦的強(qiáng)健。

　　六、保護(hù)動脈

　　七、合成蛋白質(zhì)

　　維生素C對于蛋白質(zhì)的形成有關(guān)鍵作用，它可以_人體的皮膚組織、血管。隨著人體衰老，膠原蛋白逐漸減少，補(bǔ)充VC能夠重新連接細(xì)胞。

　　八、治療壞血病