山楂是常見的水果，經(jīng)常被制作加工成果干山楂片。其實(shí)新鮮山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_很高，含有粗纖維、礦物元素、核黃素、蛋白質(zhì)等。中醫(yī)常用山楂配伍，認(rèn)為它有行氣養(yǎng)胃的作用，能夠活血化瘀。山楂有哪些功效和好處，一起來(lái)看一下吧。

　　山楂的功效與作用

　　一、減低血脂

　　山楂中的山楂黃酮能夠抑制肝臟膽固醇，降低膽固醇密度，預(yù)防血栓的形成，保護(hù)心血管和大腦。山楂的水分多，熱量很低，怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖。

　　二、幫助消化

　　山楂含有多種酸類，會(huì)增加胃酸的濃度，加強(qiáng)腸胃消化能力。在飯前吃山楂具有開胃助消化的作用，幫助脂肪的消化。山楂對(duì)腸胃有_的刺激性，所以在饑餓的時(shí)候不要吃山楂，以免損傷胃粘膜。

　　三、_供血不足

　　山楂中的黃酮能夠增加血流量，_供血不足的問題，還能提高血液中的含氧量，維護(hù)血管和心臟的正常功能。

　　四、抑制病菌

　　山楂能夠抑制變形桿菌、金黃色葡萄球菌等多種菌類，抵抗病菌的繁殖侵蝕，增強(qiáng)身體免疫力。

　　五、防止癌癥

　　山楂中的黃酮元素能夠阻斷毒素的生成，抑制腸道癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)腸道健康。

　　六、降低血壓

　　山楂能夠降低血壓，提高血管收縮力增加血量，提高血液代謝循環(huán)，擴(kuò)張外周血管，控制血壓。常吃山楂能夠保護(hù)十二指腸的功能。

　　新鮮山楂營(yíng)養(yǎng)高，味道酸甜，女性常吃助消化。山楂屬于性溫食品，吃了不會(huì)上火，幫助毒素、絳蟲排出。山楂這六種功效和作用能夠保護(hù)腸道、血管，對(duì)身體有滋養(yǎng)效果。新鮮山楂還能夠用來(lái)制作山楂糕、山楂茶等美食，女生趕緊吃起來(lái)吧。