時(shí)至冬季，正是吃石榴的季節(jié)。而且石榴的味道甜美，很多女性會(huì)將它作為飯后甜點(diǎn)，或日常水果零食食用，那么女人常吃石榴的好處有哪些呢?下面_簡(jiǎn)單列舉一下吃石榴的好處。
女人常吃石榴的好處
1、美容養(yǎng)顏
石榴中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素，而這些維生素能夠有效促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝，抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，對(duì)皮膚斑點(diǎn)的形成以及細(xì)紋的發(fā)生有_的預(yù)防作用，尤其是石榴中鞣花酸的成分，抗氧化的效果_，還能保護(hù)細(xì)胞不受外界環(huán)境的輻射。因此，女性多吃石榴能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。
2、預(yù)防乳腺癌
石榴富含維生素C、維生素E，以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素直接影響芳香酶。一般來(lái)說(shuō)，芳香酶水平降低，乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)_會(huì)更小。而且有研究表明，石榴中富含植物化合物鞣花丹寧成分，而這一成分能夠有效抑制雌激素產(chǎn)生，進(jìn)而對(duì)乳腺癌細(xì)胞的增生、擴(kuò)散有_的抑制作用，尤其是對(duì)雌激素反應(yīng)性乳腺癌的預(yù)防、控制效果更加。
3、促進(jìn)消化
石榴中含有較為豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化與吸收，進(jìn)而起到助消化的作用。而且石榴中含有豐富的石榴酸，這種物質(zhì)也有利于腸胃對(duì)食物的消化，經(jīng)常腹脹、消化不良的人可以適當(dāng)?shù)某允瘢訽腹部不適的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：女人常吃石榴的好處除了以上幾點(diǎn)以外，還有調(diào)理月經(jīng)、補(bǔ)血益氣、美白等功效，但要注意石榴也存在配伍禁忌，它不能和螃蟹、西紅柿、胡蘿卜等同時(shí)食用，容易誘發(fā)腸胃不適等癥狀。
