生蠔是一種很好吃的海鮮，生蠔又叫牡蠣，它是一種蛋白質(zhì)含量非常高的食物，而且被成為海洋的牛奶，深受人們的喜愛，肉質(zhì)非常肥厚，口感也很好，那么生蠔具體都有哪些功效與禁忌呢？有哪些需要注意的地方呢？下面帥帥_給大家講講吧！
1、補鋅
生蠔中含有大量的鋅元素，我們都知道鋅是人體必需的一種微量元素，而生蠔單只的含鋅量能夠達(dá)到每克100mg，這個含量也是比較高的了，所以有想吃的朋友要控制每天吃的個數(shù)在2-3個之間，這樣能夠提供一天所需的鋅元素，非常適合缺鋅的人群使用。
2、益智健腦
生蠔中含有?；撬?、DHA等人體智力發(fā)育所需要的必要元素，能夠幫助我們大腦的發(fā)育，提高我們的智力和反應(yīng)速度，而且我們都知道糖元是人體的能量儲備的基本單元，而且能夠提高人的體力和腦力，活動效率非常高，而且有相關(guān)實驗證明食用生蠔能夠增加體內(nèi)的含鋅量，能夠充分_人的鋅含量和防治高血壓，起到護(hù)腦和健腦的作用。
3、提高性功能
生蠔中含有許多睪丸制造精子所需要的精氨酸，精氨酸是精子的必要組成部分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌，所以食用生蠔能夠提高性功能，提高精子的質(zhì)量，對陽痿和前列腺腫大和性器官發(fā)育不全等男性疾病都有很好的功效。
4、滋補養(yǎng)顏
因為生蠔中含有大兩的鐵與銅元素，對于女性的缺乏鋅所造成貧血癥是_有效的，而且鋅元素能夠有助于鈣元素的合成，而且能夠?qū)Ω稍锏钠つw有效，能夠使皮膚變得滋潤，防還可以防止皮膚分解皮下黑色素，減少黑色色素的沉淀，使我們的皮膚變得_。
5、生蠔的禁忌
生蠔性寒，所以對于體質(zhì)虛寒的患者要禁用，對于急慢性皮膚病患者要禁用，而且又慢性腹瀉便池者不宜多吃，生蠔和啤酒不能一起服用，否則會發(fā)生通風(fēng)，生蠔和玉米一起使用會影響吸收的效果。
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