電子產品無處不在，在懷孕期間，不少父母_會因為害怕嬰兒受到電子產品的輻射從而盡可能的減少電子產品的使用頻率。但其實一些食物也是有抗輻射的作用的，那么孕婦吃什么食物抗輻射?
孕婦吃什么抗輻射
1、維生素C含量高的食物
維生素C能夠有效的緩解輻射對身體所帶來的影響，是一種抗輻射效果較好的抗氧化維生素。由于維生素C大多在水果當中，多吃水果也對孕婦的身體起到_程度的防護作用。因此若是長時間處于輻射環(huán)境下，可以多吃一些含有維生素C含量高的蔬菜水果。
推薦食物：香橙蒸蛋
原料：橙子1個，雞蛋1個，牛奶150g
做法：將香橙從頂部1/3切開，掏空果肉。雞蛋打散后加入牛奶一同攪勻，倒入掏空后的橙子模具中。中火蒸20分鐘后出鍋。
2、紅色蔬果
紅色蔬果中大多含有番茄紅素，且番茄紅素在番茄中含量_多。番茄紅素能夠有效的緩解細胞衰老、提高自身免疫力。孕婦多吃一些番茄對于輻射也有著良好的抵抗作用。
推薦食物：番茄蛋湯
原料：番茄1個，雞蛋3個
做法：將雞蛋打散，倒入鍋中翻炒。待成型后加入切好的番茄一同翻炒，炒至番茄斷生后加入適量的水，煮開，撒上蔥花。
3、堅果類
長期處于輻射狀況下會使得自身的細胞代謝出現(xiàn)故障，從而影響身體健康。堅果類的食物具有豐富的脂肪酸以及維生素，能夠有效的抗氧化，可以每日適當服用堅果來提升自身的抗氧化能力。
推薦食物：杏仁奶酥
原料：面粉100g，奶粉10g，杏仁30g，雞蛋1個
做法：將杏仁放入烤箱中烘烤，10分鐘后取出烤熟的杏仁切碎。將黃油攪打至蓬松，分3次加入雞蛋，繼續(xù)打至蓬松。將面粉、奶粉以及泡打粉依次倒入，期間不停攪拌。加入杏仁碎后放入冰箱冷藏兩小時。取出冷藏后的面糊，切成合適大小后放入烤箱中烘烤20分鐘。
結語：孕婦吃什么抗輻射?抗輻射的食物有很多，像是水果類、菌菇類、海產品類都能夠有效的抗輻射，孕婦可以根據(jù)自己的口味以及身體狀況進行選擇。
