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進(jìn)入秋季，容易出現(xiàn)犯困、疲乏、精神不振的情況，特別是一些上班族更是容易犯困，那喝些什么茶能幫助提神呢？
一、提神茶飲
1、茉莉花茶
對(duì)于喜歡趴著睡的上班族來(lái)說(shuō)，茉莉花茶可是能夠很好地緩解睡醒后的頭昏腦漲的。這時(shí)候提神，開始投入下午的工作_需要一杯菊花茶了。還能幫助緩解胃痛、便秘等上班族常見不適癥狀。
2、薄荷茶www.zgmingjie.com
薄荷清香四溢，對(duì)于處于緊張的工作狀態(tài)的上班族來(lái)說(shuō)，能夠有效緩解這種緊張情緒。薄荷不僅能夠舒緩情緒還能驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。
3、金銀花茶
上班族需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，特別是愛美的美眉，臉上出現(xiàn)痘痘特別影響心情。不妨來(lái)一杯金銀花茶，不僅能夠幫助你提神，還能清熱解毒，美容養(yǎng)顏呢。
4、青橄欖茶
上班族經(jīng)常是吃完了_坐著，很容易出現(xiàn)消化不良，餐后腸胃脹氣的現(xiàn)象。所以不妨來(lái)一杯青橄欖茶，不僅能夠幫助你緩解這樣的不適，還能夠提神醒腦、潤(rùn)喉解渴。
5、甘菊花茶
二、提神方法
1、拳頭按壓，釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。
2、頭昏眼花時(shí)，用手指頭_輕輕拍（敲）打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。
3、從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。
4、熱石按摩
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，_有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
5、嗅聞精油，神清氣爽
精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
