青刺果是中國云南特產(chǎn)植物果實(shí)，它主要生長在海拔2300米以上的高寒地帶，是納西族用來提取食用油的重要果實(shí)，青刺果在成熟以后不但含有大量的植物油脂，還含有多種有對人體益的營養(yǎng)成分，人們可以把它洗凈以后直接吃，這樣既能品嘗它的新鮮滋味也能讓它的保健功效得到_發(fā)揮。
青刺果的功效與作用
1、消炎_
青刺果中含有豐富維生素和多種礦物質(zhì)，還含有一些_抗原成分，人們在食用它以后能抑制身體內(nèi)多種敏感菌和致病菌的活性，能阻止人體內(nèi)炎癥滋生，也能讓人體自身抗炎能力明顯提高，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了腸炎，胃炎和咽喉炎都有明顯緩解作用。
2、促進(jìn)消化
青刺果含有豐富果酸和_數(shù)量的膳食纖維，人們在食用后能促進(jìn)消化液分泌，也能軟化大便，并能加快腸胃蠕動，能讓腸胃消化功能明顯提高，它對人類的食欲不振和消化不良以及食少腹脹等癥都有明顯預(yù)防作用。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
青刺果中礦物質(zhì)含量特別高，它不但含有人們熟悉的微量元素鈣和鎂，還含有豐富的鉀磷鋅和鐵等多種對人體有益得礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在被人體吸收后能滿足人體正常代謝的需要，而且它含有的磷還能促進(jìn)大腦發(fā)育，能提高記憶力，而它還有的假則能加快身體那個鈉鹽代謝，防止血壓升高。
吃刺青果的好處
平時人們多吃一些次青果，對維持身體健康有_好處，它不但能讓人體吸收豐富維生素還能讓人體吸收一些果酸和多糖，可能吸收多種對人體有益的氨基酸，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，并能提高身體各器官功能也能維持人體正常代謝，經(jīng)常食用能讓人體保持年輕健康的狀態(tài)。
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