女人天性愛美，對于_有助于護膚，提高顏值的事物都不會輕易放過，益生菌曾被女性朋友稱贊有_容顏肌膚的作用。因為有長期使用成人益生菌的習(xí)慣，也時常被女性朋友問起：女生經(jīng)常吃益生菌會有哪些好處，對于肌膚健康有著什么樣的幫助？
不知道大家有沒深入了解過益生菌的定義? 其實益生菌是有益的活性微生物，通過定植于人體的胃腸道、生殖系統(tǒng)以及口腔喉內(nèi)，借助宿主的微生態(tài)環(huán)境下進行繁殖，能調(diào)節(jié)宿主微生態(tài)菌群的平衡。
為什么女性需要補充益生菌
女性需要補充成人益生菌的原因，主要在于三個方面:
1.維持胃腸健康，緩解癥狀
隨著現(xiàn)在社會食物的多樣化，其中人體的胃腸道受外界食物和不良飲食習(xí)慣的影響，_容易導(dǎo)致微生態(tài)菌群的失衡。對于?；加心c胃問題的女性而言，益生菌的作用主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)胃腸道的菌群平衡，促進胃腸道的消化和營養(yǎng)吸收，從而有效的預(yù)防及減少腹瀉、便秘等腸胃癥狀。
要知道女性比男性更容易引發(fā)便秘，而長期便秘會使得皮膚出現(xiàn)粗糙、粉刺和黃褐斑的癥狀，通過益生菌_便秘，也能減少毒素對肌膚的損害。
2.保容顏，促進良好狀態(tài)
根據(jù)研究表明，皮膚不僅是人的_道免疫防線，也是精神狀態(tài)和腸道微生物健康狀況的晴雨表。腸道微生物、腸道、大腦和皮膚并不各自獨立，而是相互密切關(guān)聯(lián)的復(fù)合系統(tǒng)。另外在腸道中，益生菌是粘附在腸壁上，這樣能很好的抑制胃腸道對葡萄糖的吸收，有降低血糖水平的作用。對女性而言，抑制糖分吸收還能減緩皮膚的糖化反應(yīng)，如果體內(nèi)攝入糖分過多，這些糖分_會附著在肌膚的膠原蛋白上，使其斷裂或紊亂，肌膚便會出現(xiàn)皺紋失去彈性。因此，女性補充成人益生菌對于皮膚健康也有很大的幫助。
3. 呵護生殖健康，減少炎癥
由于女性天生的生理結(jié)構(gòu)和自然的生理改變，使得生殖系統(tǒng)容易受到細(xì)菌的感染。對于女性來說，補充益生菌（嗜酸乳桿菌可以降低生殖道的PH值），還能抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖，而且益生菌能粘附在生殖道上形成一層保護膜，減少婦科炎癥。
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