南酸棗很多人都吃過，知道它是一種味道略酸的植物果實，它也叫山棗或者醋酸棗，是早科植物的一種，但以野生為主，主要出產(chǎn)在中國南方大部分地區(qū)。平時人們吃南酸棗能吸收豐富維生素和多種微量元素，能促進消化，也能開胃消食，但它酸性物質(zhì)含量較高，人們食用不當時也會對身體產(chǎn)生一些不良影響。
南酸棗的功效與作用
1、補充維生素
平時人們多吃一些南酸棗，能為身體補充豐富維生素，它含有大量維生素c和維生素b，還含有_數(shù)量的維生素，e這些維生素被人體吸收后，能加快人體免疫細胞_，并不能防止色素在人體內(nèi)堆積，更能加快身體內(nèi)多種毒素代謝，他能滿足人體正常代謝時對維生素的需要，而且能防止身體各器官出現(xiàn)功能減退。
2、淡斑美白
人們吃南酸棗能吸收豐富維生素c這種物質(zhì)不但能促進免疫細胞_，還能淡化色斑，更能滋養(yǎng)細嫩肌膚，能提高人體皮膚彈性，減少皺紋生成，經(jīng)常吃南酸棗會讓人類皮膚變得白嫩細滑而有彈性。南酸棗中含有的微量元素與氨基酸等營養(yǎng)被人體吸收后，對皮膚代謝也有良好促進作用，它能防止炎癥在皮膚表面滋生，并不能阻止痤瘡和青春痘生成。
3、開胃消食
酸棗是一種味道比較酸的水果，它含有大量果酸，能促進唾液內(nèi)液等多種消化液分泌，并能提高腸胃消化功能加入腸胃對身體內(nèi)食物的消化與吸收，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了時尚腹脹和消化不良有明顯預(yù)防作用。南酸棗中還有一些_藥用成分，能阻止細菌和病毒在人體內(nèi)滋生病，能預(yù)防腸胃炎癥和咽喉炎癥出現(xiàn)，能增強人體抗病能力也能預(yù)防多種常見疾病發(fā)生。
南酸棗的禁忌
南酸棗是一種味道略酸的水果，生活中那些本身_胃酸過多，或經(jīng)常出現(xiàn)反胃吐酸的人禁止吃這種水果，不然會讓胃酸進一步增加，它們不能及時代謝出體外_會損傷人類胃黏膜，容易讓胃炎，胃潰瘍等癥高發(fā)。南酸棗還會影響人體對鈣的吸收，那些身體缺鈣或正在補鈣的人也禁止吃南酸棗，不然會對人體骨骼造成不良影響。
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