檸檬水的功效和作用

　　一、養(yǎng)護(hù)皮膚

　　檸檬里面的維生素C可以加速痘痘好轉(zhuǎn)，修復(fù)受損的肌膚細(xì)胞，抑制炎癥造成的紅腫。減少黑色素生成，抑制自由基，起到美白皮膚的作用，能夠造血讓肌膚紅潤有光澤。

　　二、清醒口氣

　　三、肝臟排毒

　　檸檬水能夠滋潤肝臟，促進(jìn)肝臟的循環(huán)和排毒。它還能夠控制膽汁的分泌，強(qiáng)健腸胃預(yù)防結(jié)石。喝酒前食用檸檬水可以更快排出酒精，達(dá)到解酒的功效。

　　四、利尿

　　很多人都會感覺喝了檸檬水之后上廁所次數(shù)更加頻繁，這是正常的。檸檬有益營養(yǎng)促進(jìn)幫助體內(nèi)廢物排出，以達(dá)到輕盈身體暢效果。在早上空腹的時候喝能夠促進(jìn)排便。

　　五、瘦身

　　六、減少生病

　　檸檬中的鈣、糖、維生素更容易被人體吸收，能夠強(qiáng)健身體的免疫能力，在換季的時候喝可以減少敢感冒。