腎是我們排毒的重要器官，它可以把我們體內(nèi)的毒素排出體外，如果長期熬夜等一些不好的生活習慣會導致腎虛，男人腎虛_常見的癥狀是影響泌尿系統(tǒng)，當然腎虛的癥狀還有很多，下面小編和大家來看看哪些人更容易腎虛。
男人腎虛的癥狀
1、尿頻尿急
男人腎虛首先會表現(xiàn)在泌尿方面，比如夜尿增多，經(jīng)常要跑廁所，特別是久坐的人，例如司機、程序猿等人群，長期保持一樣的姿勢動作，久而久之容易形成氣滯血瘀，_終導致腎虛。
2、腰酸腿軟
男人腎虛的另一個癥狀是腰痛，不過這里要分清是內(nèi)傷還是勞損，內(nèi)傷引起的腎虛是因為先天不足、久病造成的體虛或者疲勞導致。而勞損是由于身體負重過大，損傷腎氣導致腎精不足因為的腎虛。
3、手腳冰涼
以前冬天不用穿秋褲的男人，而突然一年冬天需要穿加厚的棉褲，你_要注意下是不是腎虛可，而且還往往伴隨口淡不渴、腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言等腎虛病癥。
4、房事不和諧
腎藏精，精氣不足，會導致陰陽失衡，一旦平衡遭到破壞_會出現(xiàn)某一方衰退貨病變，比較常見的男性腎虛的癥為陽萎早泄、滑精、精液病等。
5、頭暈耳鳴
中醫(yī)上說“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，腎虛會導致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀，腎虛的男人會出現(xiàn)眼睛發(fā)花、突然耳鳴的癥狀。
6、便秘
腎開竅于二陰，主二便，腎氣足才會才能大便通暢，許多人受著便秘的煎熬，甚至出現(xiàn)剛烈，痔瘡等癥狀，這_的更遠在于腎虛。
女人腎虛的癥狀
1、失眠
女人失眠很有可能是因為腎虛，因為晚上因其無法收斂，從而導致失眠多夢，特別是腎陰虛的女性很容易心情煩躁，這是因為腎陰虛導致虛火內(nèi)擾，讓人煩躁。
2、怕冷
女人都愛美，別人穿一條絲襪，而自己要穿秋褲，很不愉悅，女人腎虛的癥狀體現(xiàn)在怕寒畏冷。腎氣不足，腎陽不足會生寒，腎虛的女人人血壓較低。
3、虛胖
虛胖的女人其實是因為體內(nèi)濕氣重、腎氣虛導致的，腎虛導致人體內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌液減少，降低了新陳代謝的能力，導致的肥胖，減肥的女人，先補腎氣才是王道。
4、面色蒼白
面色蒼白、黑眼圈重，浮腫都是女人腎虛的癥狀，腎主水，腎虛意味著水液代謝不利。腎虛導致的水腫，眼瞼是_具代表性的部位。如果因為腎虛導致的血液問題的女人，會出現(xiàn)黑眼圈、面色蒼白無光的癥狀。
5、絕經(jīng)
更年期比其他女人早的女人，多半是因為腎虛引起的。虛的本質(zhì)是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。腎為先天之本，腎虛的人會提前進入更年紀，例如絕經(jīng)，煩躁等癥狀。
7類人容易腎虛的人
腎虛一般是由我們的生活習慣導致的，好的生活習慣可以使讓我們的腎臟更加健康，以下這7類人更容易腎虛。
1、經(jīng)常熬夜的人群
2、精神緊張，壓力大的人
3、經(jīng)常抽煙喝酒的人
4、久坐不動的人
5、性生活頻繁的人
6、先天不足或久病的人
7、中老年人腎臟衰弱
結(jié)語：如果你不幸有以上腎虛的癥狀，_要重視起來，好的生活習慣有利于保護我們的腎，千萬不要認為女人的腎沒有功能性的作用，女人保護好腎才會年輕漂亮。
