君遷子是一種營養(yǎng)價值_的保健食材，人們食用它以后能吸收豐富營養(yǎng)，可滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，特別是這種食材中含有的維生素，礦物質(zhì)和多糖等物質(zhì)，在被人體吸收后能維持人體正常代謝，并能補(bǔ)益氣血緩解體虛，它對提高人體健康水平有很積極的作用。

2、預(yù)防血栓

君遷子還是一種低脂低熱量的健康食材，人們在食用它以后能加快身體內(nèi)脂肪燃燒和代謝，并能抑制人體對脂肪的吸收，另外它含有的膳食纖維還能清理腸道中淤積的垃圾，能促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常食用君遷子會讓人類體重明顯減輕，會讓人們的身材越來越好。

君遷子的副作用
君遷子的保健功效極為_，但它在食用時也有一些副作用存在，它會加重人類脾胃負(fù)擔(dān)，過量服用容易誘發(fā)消化不良，會引發(fā)脾胃不和或腹部脹痛，會對人體健康造成_傷害，另外在吃君遷子時，如果食用高鈣食品還會增加結(jié)石的發(fā)病幾率。