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蜂蜜有補(bǔ)血益氣養(yǎng)顏的功效-滄州明潔藥用包裝

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蜂蜜有補(bǔ)血益氣養(yǎng)顏的功效

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:45
女人容易受到體內(nèi)激素的影響,而導(dǎo)致心煩氣躁。特別是更年期女人的情緒猶如三月的天氣,上一秒晴天下一秒雨天,這不是因?yàn)槠鈱?dǎo)致的,而是內(nèi)分泌造成的。那么女人心煩氣躁吃什么可以_。
心煩氣躁吃什么好
好的情緒可以讓人身心愉悅,而壞情緒直接會(huì)影響人的身心健康,女性朋友如果經(jīng)常情緒不穩(wěn)定,心煩氣躁,會(huì)導(dǎo)致氣血淤積,從而引起乳腺類疾病、婦科等疾病。

1、蜂蜜
女人心煩氣躁吃什么好,喝蜂蜜解煩補(bǔ)血又養(yǎng)顏
蜂蜜具有補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏,潤(rùn)腸通便的功效,它還可以具有安撫鎮(zhèn)靜的作用,可以緩解女人心煩氣躁的情緒。同時(shí)蜂蜜里面含有果糖、礦物質(zhì)和多種維生素以及蛋白質(zhì),對(duì)于女人而言,可以延緩衰老。

2、葡萄
葡萄里面含有豐富的蛋白質(zhì)、果膠以及各種礦物質(zhì),具有強(qiáng)心開(kāi)胃的功效,特別是黑葡萄,由于神經(jīng)衰弱引起的心煩氣躁,吃葡萄有很好的_,還對(duì)過(guò)度疲勞有裨益作用。

3、龍眼肉
龍眼肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等,具有安神補(bǔ)血,補(bǔ)益健腦的功效,對(duì)于用腦過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠有很好的_作用,龍眼肉含的物質(zhì)可以對(duì)人體腦組織輸送營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于更年期女性心煩氣躁的癥狀有很好的緩解作用,但是龍眼肉上火,不宜過(guò)量食用。

4、大棗
大棗是常見(jiàn)的補(bǔ)血食品,具有益氣養(yǎng)心和補(bǔ)脾安神的功效。大棗里面含維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于失眠心煩氣躁的女人而言,睡前喝一晚大棗養(yǎng)生粥或者大棗泡茶,可以加快入睡速度。

5、小米
小米是公認(rèn)的養(yǎng)胃食品,其實(shí)小米含有豐富的色氨酸、淀粉,容易讓人產(chǎn)生感覺(jué)飽,同時(shí)還可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量,有效的_睡眠,睡眠好了,人的精氣神和心情_(kāi)會(huì)_。

6、芝麻
芝麻具有補(bǔ)肝腎、抗衰老的功效,里面富含豐富的維生素E、卵磷脂可以健腦、延緩衰老,還可以起到滋補(bǔ)的作用,同時(shí)對(duì)心煩氣躁的癥狀也有所_。

更年期女人心煩氣躁食譜
1、小麥百苓粥

把水倒入鍋中,然后燒開(kāi),放入小麥50g,百苓20g慢火燉半個(gè)小時(shí)即可食用,女人心煩氣躁吃什么好,吃小麥百苓粥可緩解更年期綜合癥的心煩易怒,心悸怔忡,煩熱多汗,夜寐多夢(mèng)等癥狀。

2、小麥粳米粥

把水倒入鍋中,然后燒開(kāi),放入小麥50g,粳米50g ,用慢火燉20分鐘即可食用,適合于婦女更年期心悸,怔忡不安、自汗,盜汗等女性更年期綜合癥狀。

3、小麥龍棗湯

把水倒入鍋中,然后燒開(kāi),放入小麥50g,龍棗60g,用慢火燉45分鐘。適用于婦女更年期心悸乏力,出汗多,睡眠不寧等癥狀。

結(jié)語(yǔ):中醫(yī)講心煩氣躁是陰虛生內(nèi)熱的熱癥,屬于五心躁熱的一種。如果失眠多夢(mèng),心煩,心慌,總生氣是陰虛火旺的表現(xiàn),可以食用以上緩解心煩氣躁的食物。
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