隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食和作息不規(guī)律，越來(lái)越多的人患上胃病。胃作為人體的主要消化器官，可以將人體攝入的食物轉(zhuǎn)化為各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以胃對(duì)我們來(lái)說非常重要。只有有一個(gè)好的胃，才能有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的身體。俗話說胃病要分三分七，除了藥物治療，更重要的是靠食物來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃。那么胃疼吃什么食物好?
1、酸奶
酸奶是保護(hù)腸道的有益食品之一，因?yàn)樗崮潭嗍怯门Ｄ贪l(fā)酵而成，其中含有牛奶的大部分營(yíng)養(yǎng)，還含有大量的有益菌和乳酸菌，能幫助有效抑制腸胃菌種腐敗菌的繁殖，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，緩解腸胃不適。所以經(jīng)常胃疼胃脹的人要多吃酸奶，幫助腸胃促進(jìn)消化，防止腸胃不適。
2、小米粥
小米是常見食材之一營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，入腎、脾、胃經(jīng)，有助于刺激食欲，緩解胃痛、胃脹。而且小米水燒開后會(huì)變暖，對(duì)脾胃有很好的保養(yǎng)作用。而且小米粥涼了會(huì)有米油，可以維護(hù)胃黏膜，緩解胃酸增加。所以經(jīng)常胃疼胃脹的人要多吃小米粥促進(jìn)消化，防止腸胃不適。
3、生姜
生姜是一種藥用價(jià)值很高的食物，可以緩解胃部不適，防止惡心嘔吐。除此之外，生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒冷引起的胃痛，這是寒冷胃痛的癥狀。如果我是胃虛感冒，_容易脹氣拉肚子。喝一碗姜水加一些姜片確實(shí)有_效果。但如果我是熱性體質(zhì)，容易生氣有口氣，所以不建議吃生姜刺激。
4、南瓜
南瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟酥唬瞎闲詼?、味甘，入脾胃?jīng)。因?yàn)槟瞎虾胸S富的碳水化合物和果膠，其中的果膠不僅能吸附體內(nèi)有害物質(zhì)，具有解毒作用，同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激并促進(jìn)潰瘍部位愈合，因此南瓜特別適合胃不好的人食用。
5、甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為_“胃菜”，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。由其患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可經(jīng)常榨汁飲用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
