女性節(jié)后飲食調(diào)理,多喝花果茶
2011年女生比較流行的發(fā)型。時尚流行的美麗發(fā)型能讓你馬上變身氣質(zhì)很好的大美女，也能讓你擁有不一樣的人氣，所以發(fā)型對于女人來講，是一個很重要的時尚課程哦，跟我一起來盤點(diǎn)一下2011年女生比較流行什么發(fā)型吧!相信肯定有適合你的一種發(fā)型哦！
熬夜男人的健康補(bǔ)身攻略。熬夜對身體的透支太多，與其熬夜不如早起，高的效率搞定工作。如果必要熬夜，建議次日二天不要起得太晚，起床后沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，盡快調(diào)整到正常的作息時間，不要養(yǎng)成夜貓子的習(xí)慣。
好菜山藥：降壓降糖抗衰老。山藥為薯蕷科植物薯蕷的根莖，其味甘性平，歸肺脾腎三經(jīng)，乃平補(bǔ)肺脾腎之佳品。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，助消化 藥理研究證明，山藥的主要成分為淀粉酶，能刺激胃腸道運(yùn)動，促進(jìn)腸內(nèi)物排空，增加小腸吸收功能，有助于消化，多用于消瘦乏力、食少、便溏者，如《本草綱目》云：“益腎氣，健脾胃?！币蚱浜休^多的營養(yǎng)成分，又容易消化吸收，可作為食品長期使用，《神農(nóng)本草經(jīng)》云其“補(bǔ)中，益氣力，長肌肉”，故對于慢性病或病后虛弱，需營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)而脾運(yùn)不健者，則是佳品，如薏米山藥粥。
女性肚子脹氣的原因。女性解決小肚子脹氣的方法，肚子脹氣除了吃太多，也有可能是缺少某種營養(yǎng)。在蛋白質(zhì)攝入不足的情況下，人體組織便無法進(jìn)行正常的運(yùn)作。補(bǔ)充容易消化的蛋白質(zhì)，可以改進(jìn)腸胃的自我修復(fù)能力。維生素B對胃酸分泌尤其重要，缺少的情況下可以額外補(bǔ)充。
不同血型吃啥_減肥。營養(yǎng)來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國有名的“自然療法”行家彼德*達(dá)達(dá)莫醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開，只要認(rèn)清自己的血型飲食特質(zhì)，吃對食物便能輕松減肥
年關(guān)將至 9招防節(jié)日美食綜合癥。少吃多餐能減肥，相信這個很多人都知道。 但是，請你合理地安排時間，而不是在白天吃三大餐，然后剩下的時間吃兩餐。 少吃多餐有利于減肥，它可以保持基礎(chǔ)代謝的穩(wěn)定，關(guān)鍵在于吃什么減肥更快和怎么吃不會胖，長時間堅(jiān)持這樣的飲食好身材隨之而來! 合理飲食時間安排表。
冬季飲食御寒五個秘方。天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經(jīng)能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經(jīng)常感冒等，這個時候吃什么能讓自己遠(yuǎn)離這些小毛病的困擾呢?防寒要領(lǐng)：冬季養(yǎng)生的基本原則當(dāng)講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝相應(yīng)較慢，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發(fā)揮作用。因此，冬季養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)是“養(yǎng)腎防寒”。
早春食補(bǔ) 應(yīng)該怎么吃才對身體更加好？不論哪個季節(jié)，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經(jīng)過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事便要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。
春節(jié)后如何養(yǎng)生,飲食常識來幫忙。 值得人興奮的春節(jié)七天很快過去了，很多朋友難以一下恢復(fù)正常狀態(tài)。為了讓大家快速恢復(fù)正常生活工作狀態(tài)，行家教大家春節(jié)后如何養(yǎng)生，并附春節(jié)飲食養(yǎng)生常識，希望對朋友們有幫助哦！下面一起來分享下。
年夜飯 要美味更要健康,圖, 兔年即將來到我們身邊，熱熱鬧鬧的春節(jié)也將來到了，而春節(jié)非常期盼和重要的莫過于那頓合家團(tuán)圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，共同辭舊迎新。那么如何把年夜飯吃得精美，吃得健康， 便有講究了。
十二種不健康的虧本飲食法。生活中，有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習(xí)慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學(xué)的，人家健康行家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康行家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從行家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
健康飲食,健康小常識?！?月，我們從嚴(yán)寒的冬天走來，開始進(jìn)入春暖花開的季節(jié)，南方更是窺竊到夏日的蹤跡。3月，三八節(jié)是女性的節(jié)日，愛美的女人們?nèi)绾芜x擇適合您的食物，讓你的肌膚從冬天的干燥皸裂回到春天細(xì)致滑嫩。愛健康的女人們?nèi)绾芜x擇適合您的食物，讓健康的身體能夠更加好適應(yīng)這個忽冷忽熱季節(jié)，虛弱疲憊的狀態(tài)能夠得到改進(jìn)并重新回到康健。非常重要的是愛媽媽的孩子們，如何給予媽媽一份健康合適的禮物。
飲食調(diào)養(yǎng)解春困 多喝水是確保。春暖花開，萬物復(fù)蘇，讓人困擾的“春困”也不請自來?！按豪А彪m不是病，但卻容易導(dǎo)致人情緒不穩(wěn)、疲勞，不利于人的身體及精神健康。送走“春困”，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)和運(yùn)動便可以輕松解除。飲食行家建議，春季里飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和難消化的食物，常吃水果和飲果汁，適量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。另外，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么，食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢？很簡單的還是多喝水，少喝碳酸飲料，尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。
食物讓你越吃越有女人味。雌激素對女人來講非常重要，它是維系女人特征二的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那么補(bǔ)充雌激素，便成為每日進(jìn)食應(yīng)考慮的內(nèi)容。
十款具有抗衰老作用的中藥。何首烏，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
女性適量飲茶 養(yǎng)生又養(yǎng)顏。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一些作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的自然飲料的首先選擇。
黃瓜可以降糖降火減肥解毒養(yǎng)顏，在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養(yǎng)顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進(jìn)身體的新陳代謝。
如何正確又健康的飲用紅酒？隨著紅酒掀起的熱潮越來越高，現(xiàn)在無論哪個階層或性別都會與紅酒扯上關(guān)系，有的喜歡獨(dú)酌鑒賞，有的將之視為時尚品味，有的則干脆當(dāng)成日常的佐餐飲料…現(xiàn)在很多人飲用紅酒的原因除了能反映生活品味及社會地位外也離不開紅酒可降低膽固醇這個作用。
9種美味佳品 舒緩安神入夢鄉(xiāng)。良好的休息，是良好工作的開始，也是身體健康的必要確保。許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，有利于身體健康。
臭李子核的功效與作用，臭李子核治療便秘治療咳嗽，臭李子核中含有大量的揮發(fā)油能潤肺止咳，它是治療人類的咳嗽痰多和氣喘的常用藥，在治療的時候可以需要把臭李子核研成細(xì)末加適量麻油調(diào)勻以后口服，也可以把它加清水煎煮以后口服，能讓患者病很快減輕。
可補(bǔ)腎納氣增活力的方法。一個人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
提神醒腦解春困。人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細(xì)管處于舒張的狀態(tài)，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液便相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)昏昏欲睡的“春困”現(xiàn)象。
女人少睡族十大肌膚急救對策。少睡族，是個在女人中非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝便能讓你看起來精神漂亮？其實(shí)從面相便能看出你睡得不夠！
